REISE MIT iSAVO.CH

Die aktuellen Herausforderungen führen bei sehr vielen Menschen zu Belastungen, die sie an physischen und psychischen Grenzen stossen lässt. Die Betroffenen geraten aus dem Gleichgewicht - ein Missverhältnis zwischen Körper, Geist und Seele entsteht. Hektik, Ruhelosigkeit, Reizüberflutung, übersteigerter Leistungsanspruch und Konkurrenzdenken führen zu Dauerbelastungen und krankmachendem Stress. 
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Nutze als Unterstützung für den Stressabbau unsere Entspannungs-Sequenzen. Nach wenigen Minuten spürst du die Ruhe und Gelassenheit. 

EINFÜHRUNG IN DIE ENTSPANNUNG

Lerne dich richtig und bequem einzurichten, damit du Entspannung empfangen und geniessen kannst. Eine kurze Körperreise soll dich in einem ersten Schritt in die Entspannung einführen.

Einführung EntspannungGabriela Zutter
00:00 / 09:22

SANDSTRAND

Phantasiereise an einen Sandstrand zum Entspannen, Träumen und Erholen

SandstrandGabriela Zutter
00:00 / 06:42

KÖRPERREISE

Lerne dich zu entspannen, indem du eine Reise durch deinen Körper machst und bewusst jede Partie warnehmen und loslassen kannst.

KörperreiseGabriela Zutter
00:00 / 18:51

REGENTROPFEN

Phantasiereise über den Weg vom Regentropfen bis zum Fluss

RegentropfenGabriela Zutter
00:00 / 07:04

BOOT MIT GLÄSERNEM BODEN

Phantasiereise mit einem Glasbodenboot zum Entspannen, Träumen und Erholen

Boot mit gläsernem BodenGabriela Zutter
00:00 / 06:57

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Nutze den positiven Entspannungseffekt der progressiven Muskelentspannung um die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen zu können. 

Progressive MuskelentspannungGabriela Zutter
00:00 / 14:20

Fliegenpilz

Diese Märchenreise führt dich in den Wald zum kleinen Fliegenpilz, der sich über sein Kleinsein ärgert und dann plötzlich seine Meinung ändern kann.

FliegenpilzGabriela Zutter
00:00 / 07:27

Wiese

Phantasiereise auf eine grüne saftige Wiese, wo du dich frei und wohl fühlen kannst.

WieseGabriela Zutter
00:00 / 04:43